В статье описываются программы тренировок для эктоморфов и мезоморфов. Для эктоморфов рекомендуется уделить внимание базовым упражнениям, делать тренировки интенсивными и не дольше 45 минут. Для мезоморфов подходит трехдневная сплит-программа с изолирующими упражнениями. Количество подходов на одну мышечную группу 6-8, количество повторений 8-12.
В этой статье представлен список книг, которые помогут основателям бизнеса оставаться лидерами своих компаний, научат улаживать разногласия, извлекать выгоду из нелогичных поступков, а также расскажут о том, как построить команду победителей и почему важны человеческие связи и взаимоотношения в бизнесе.
Статья рассказывает о 9 фактах, которые помогут лучше понять, как работает память. В частности, авторы утверждают, что для запоминания нужно сначала забыть, а также что лучше всего запоминаются истории. В статье приводятся хитротрюки для эффективного запоминания информации.
Знаменитый американский писатель Нил Доналд Уолш описывает пять уровней умения говорить правду. Он начинает с того, что первый уровень - это когда ты говоришь правду себе о самом себе. Далее он переходит к описанию остальных уровней, заканчивая пятый уровень - это когда вы говорите правду всем обо всём. В конце он подчеркивает, что говорить правду - это путь к личностному росту и открытости во взаимоотношениях.
Статья содержит 33 урока философии буддизма, которые помогут увидеть жизнь под другим углом и научат быть благодарным, верить в себя и окружающий мир, не принимать все близко к сердцу, находить в природе исцеление, любить и принимать себя и других, а также преодолевать страхи и слабости.
Курс лекций по навыкам делового общения поможет повысить профессиональный уровень и стать востребованным специалистом на рынке труда. В курсе рассматриваются такие темы, как деловая этика, межличностные отношения, этика организации и руководителя, навыки делового письма, подготовка и проведение деловой беседы, имидж делового человека и многое другое. Курс разработан по особой методике, что повышает усваиваемость материала и комфортность обучения.
Книга Мюррея Н. Ротбарда является лучшим введением в денежные проблемы. Автор показывает, что деньги возникают в ходе добровольных обменов на рынке, никакие общественные договоры или правительственные эдикты не создают деньги. В книге рассматривается классический золотой стандарт XIX в., а также анализируется возможное появление европейской денежной единицы и мира неразменных денег. В послесловии Г.Хюльсман продолжает анализ с того пункта, где закончил Ротбард и доводит до наших дней, до появления евро. Книга рассказывает об истории отхода от золотого стандарта и монополизации государством сферы выпуска денег.
Аудиокнига 'Аксиомы биржевого спекулянта' содержит свод из 12 основных и 16 вспомогательных непреложных правил, помнить о которых надлежит любому биржевому игроку. Вместо описаний сложных математических моделей или стратегий, автор рассматривает рынок через призму особенностей человеческого поведения. Аудиокнига является пособием по практической психологии для нынешних и будущих трейдеров, содержащим к тому же рациональные советы и выводы, помогающие учесть человеческий фактор и пересмотреть собственное отношение к биржевым рискам при формировании своих торговых стратегий.
Статья о 10 распространенных стереотипах, связанных с профессией психолога. В статье описываются мифы о том, что психологи могут читать мысли, знают лучший способ решения любой проблемы, могут убедить кого угодно в чем угодно и т.д. Также статья говорит о том, что не все психологи настоящие профессионалы и что они несут ответственность за всех психологов мира.
Страница содержит список коротких фраз на японском языке, которые могут помочь в разговоре. Фразы разделены на категории, такие как приветствия, благодарности, извинения и т.д. В конце страницы есть предложение познакомиться на японском языке.